事の発端
毎日寝れなくて自律神経壊れて白髪染め千本くらい増えたけど、今働いてる
みんなの反応
発症と経緯
腰はマジやばい
>>2
それな
歩き始めは100歳のじいさんより歩けんかったわ
歩けるまでに何年もかかったよ
なんで腰壊したの？
>>3
わからんのよね
和式のうんこしてる時にいきなり電撃走った
ギックリ腰は息もできんからな
腰に電流走る―――――！
>>14
ギックリではなさそうなんよなー
>>15
カイジ乙
ちなみ2年寝込んで、歩けるまでに1年 走れるようになるまでに1～2年かかった
坐骨神経？あれのせいで一日1時間も寝れんかったし、あのせいで自律神経壊れた
なんで腰イワしたんだ？
>>58
なんなんやろなあ
ずーと変な体制でソファー座ってあり、あとパチ屋の椅子かな…あれ座ったあと腰がずっと痛かった
診断と治療
インナーマッスルを鍛えれば解決はする
ただそこを鍛えようにも社会人しながらってだいぶムリよな
>>23
背筋を伸ばして歩くだけでは
ぎっくり腰の専門医っていないの？
>>23
腹筋ローラーやってる
>>25
あるんじゃね
ヘルニアとかの
マジで怪しい治療に手出しそうでこわい
>>27
わかる
でも治す方法は1つ
正しい筋トレ
医者はなんて？
>>32
異常なし！！！
>>34
俺はそこだけは耐えたわ
整体とか行くべき？
>>39
凄腕の人ならありかも
じゃないと更に壊しそう
針灸の方がまだいいと思う
俺も30代でヘルニアだよぉ…
真夜中に腰が痛すぎて起きる、絶叫、救急車呼んでも救急隊員はロキソニン飲んで安静にしてろとしか言わなくて絶望
立っても座ってもしゃがんでも痛い
唯一寝ている時だけ楽だから何もできない状況だよ
ブロック注射打ったらマシになったけど効き目は1週間だけだったよ
今週手術するかどうか決まるよ
>>43
気持ちは痛いほどわかる
手術悩むよな…
あの吸うやつが手頃に出来たら良いのにな…
リハビリと筋トレ
腹筋と背筋のバランスが悪いと腰悪くなるって聞いた事ある
俺も腰痛持ちだけど多分腹筋足りてねぇんだなと思ってる
>>48
腹筋はガチで関係があると思うわ
つかホンマ筋肉でサポートするしかない
20そこらの頃に仕事中ヘルニアやったけど毎日ストレッチして腰骨押してたら骨動いて治ったよ
でも30代で周りの筋肉がキてる
寝る前に横向きに寝て上の足を前に曲げて上半身を仰向けにすると骨がゴキっと鳴るからそれを左右やってから仰向けで足を上に向けて伸ばしてから寝る
坐骨神経痛もあったけどこれが結構効いたぜ
動けるようなら試すといいかと
>>79
それ時々やってたわw
またやってみるよ
>>81
整う感じがあって気持ちいいよね
これ毎日やったり腰の下にタオル入れたり
3回くらい腰やってるからもう腰やりたくない
>>85
確かに気持ちいいね
ただ怖さがある
生活への影響
貯金いくらある？
>>31
借金しかない
年金も払ってなかったし、親父の借金も
今は頑張って返してる
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知り合いも腰痛めて鬱になったわ
給料日には会社行ってるらしい
会社は半年だか1年だか面倒見なきゃいけないんだってな
>>65
鬱なるよホンマに…
普通に歩ける事がどんだけ幸せなことか分かるようになる
知り合い元気になるとええな
スクワットでヘルニアになってから人生の楽しさ半減ぐらいまである
靴下履くだけでも苦しむの情けないよ
>>90
ただのスクワット？
回復と励まし
デッドで2回腰やってるけど懲りません
>>87
ワロタ
案外そんんなもんよ
>>91
ベルトないと仕事行けなかった
いわした日は寝るのもツラかったからそれが2年続くのは地獄だと思う
>>95
ベルトな
あれは楽よね。少しだけ安心感がある
地獄だったよwまあー良くなってよなった。治らないかと思ってたから
腰の辛さはやった人しかわからないよね
ふぁいとーー！
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